Gymnastik


Übungszeiten (ab 1. Februar 2017):
Mittwoch von 18 Uhr 30 bis 19 Uhr 30

Wo:
Sporthalle an der Grundschule in Schiffdorf

Übungsleiterin:
Sandra Kleinschmidt

Abteilungsleiterin:
Gunda Köhlmann
Telefon: 04706 - 1024

Sandra besitzt die B - Lizenz und bringt uns durch ihre vielfältigen Übungen tüchtig zum Schwitzen. Nach einer ca. 15 minütigen Aufwärmphase geht es in der Regel auf der Iso-Matte weiter. Arme, Bauch, Beine, Po und Rücken, alle Muskeln (jedenfalls die meisten) werden beansprucht. Bevor die Ruhephase beginnt wird noch tüchtig gestretcht.
Wer dann noch nicht genug hat, besucht auch die folgende Aerobicstunde.

In der Regel sind wir 20 bis 25 Teilnehmerinnen. Wer möchte, kann gerne mal vorbei schauen. Wer noch keine Iso-Matte hat, kann auf eine Turn-Matte in der Sporthalle zurückgreifen.