Hej,

mein Name ist Sabine Harling, ich bin 35 Jahre alt und gebe seit Oktober 2022 zwei neue Kurse beim TV-Schiffdorf. Ich bin leidenschaftliche Sportlerin, habe 2020 die Trainer-Lizenz A/B erworben und freue mich nun mein Wissen und Können an andere weiter geben zu dürfen.

Als Mutter eines 3-Jährigen weiß ich nur zu gut wie wichtig es ist einen Ausgleich zwischen Arbeitsleben, Familie und Alltag zu schaffen. Sport und Bewegung stehen für mich da ganz weit oben.

Bei meinem ersten Kurs „Fitness mit Baby“ machen frisch gebackene Mütter wieder den ersten Schritt (nach der Rückbildung) sportlicher Aktivität nachzugehen. Die Mütter kommen mit ihrem mindestens 3 Monate altem Baby in meinen Kurs und wir machen in der Gruppe verschiedene Kraft- und Fitnessübungen.

Das Baby kann dabei in alle Übungen integriert werden und dient außerdem als Zusatzgewicht. Was sich zu Hause oft als schwierig erweist funktioniert in der Gruppe super. Das Baby ist abgelenkt und beschäftigt und die Mama kann Sport machen und sich mal wieder richtig verausgaben, wenn sie möchte.
„Fitness mit Baby“ bedeutet übrigens nicht, dass nur die Mamis sich bewegen dürfen, Väter sind auch ganz herzlich willkommen.

Beim „Muskelaufbautraining“ machen wir verschiedene Übungen aus dem Bereich Fitness und Krafttraining, entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzgewichten. Schwitzen und Muskelkater garantiert 12.
Seit Beginn des Kurses im Oktober 2022 hat sich eine gemischte Gruppe aus Männern und Frauen zwischen Mitte 30 – 70 Jahren zusammen gefunden. Willkommen ist jeder ab 16 Jahren der Lust hat sich zu bewegen und etwas für seine Gesundheit zu tun. Egal ob Anfänger oder Profi, alle Übungen können dem jeweiligen Fitnessstand angepasst werden. Wir wollen Muskeln aufbauen und erhalten, denn sie sind der Schlüssel für einen starken schlanken Körper. Muskeln helfen uns leicht durch den Alltag zu kommen, schützen uns vor Verletzungen und beugen Schmerzen vor, sorgen für eine gute Durchblutung, einen schnellen Stoffwechsel etc.
Also gleich anmelden und fit werden.

Ich freue mich auf euch.