Seit dem Frühjahr 2024 treffen wir uns regelmäßig einmal die Woche, um gemeinsam zu schwitzen. Beim ersten Training waren wir noch zu viert, die anderen wollten lieber das Eishockey Spiel der Fishtown Pinguins gegen die Eisbären Berlin sehen. Seitdem ist unsere Gruppe stetig am Wachsen. Während wir in der Regel drin in der Halle trainieren, haben wir es uns im Sommer nicht nehmen lassen auch mal rauszugehen.
Seit die Schwimmhalle des Kreisgymnasiums in Bremerhaven kaputt ist, dürfen wir die Mädels vom Aquafit begrüßen. Es ist schön, dass die Gemeinschaft immer größer wird. Wenn es gut läuft und alle da sind, dann sind wir drei Generationen, die zusammen trainieren.
Gemeinsam in der Gruppe machen wir ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen reichen vom Ausfallschritt über Planks hin zum Squat. Für jede Übung haben wir mehrere Ausführungsformen, so dass jeder und jede mitmachen kann. In der Regel trainieren wir in mehreren Zirkeln, in dem jede Übung ihre eigene Zeit findet. Ob du die komplette Zeit nutzt oder zwischendrin eine Pause machst, ist dir überlassen. Daher ist der Kurs für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet.
Komm also gern auch einmal vorbei! Vor allem Männer sind derzeit noch deutlich unterrepräsentiert 😉
Wo? Turnhalle der Grundschule Schiffdorf
Wann? jeden Mittwoch von 20:15 Uhr bis 21:00 Uhr
Eure Vivi