Wo trainieren wir?
Wann trainieren wir?
- Mittwoch17:00 - 18:00
Das Full-Body-Workout findet mit der Trainerin Sonja, u.a. im Besitz der Fitnesstrainer-B-Lizenz, statt.
Ein Full Body Workout ist ein umfassendes Trainingsprogramm, das alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers in einer Sitzung anspricht. Es umfasst Übungen für Arme, Beine, Rücken, Brust, Bauch und Schultern. Typische Übungen sind Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge, Planks und Ausfallschritte.
Ein großer Vorteil ist die Zeitersparnis, da man nicht mehrere spezialisierte Workouts benötigt. Dieses Training fördert die allgemeine Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Es eignet sich besonders für Anfänger sowie Fortgeschrittene und kann an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden. Regelmäßige Full Body Workouts unterstützen den Muskelaufbau, verbessern die Körperhaltung und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Aktuelles
Full Body Workout Jahresbericht 2023
Auch 2023 war die Turnhalle mit tollen Menschen, Leben, Freude, etwas Schweiß und flotten Sprüchen gefüllt! Mit Musik und Beats konnte jeder Bekanntschaft mit seinem inneren „Ich“ machen. Viele Siege wurden hierbei errungen und eigene Grenzen erweitert.Neue Teilnehmer*innen haben ihren Weg in die Gruppe gefunden, wurden freudig aufgenommen und sind fester Bestandteil der Gruppe geworden. […]
Full Body Workout Jahresbericht 2022
Endlich ohne Corona-Beschränkungen wieder Sport machen!!! Herrlich!!!! „Alte Hasen“ waren dabei und „neue Hasen“ sind dazugekommen. Wir hatten viel Spaß beim Schwitzen! Jeder konnte sich in der Sportstunde austoben und an seine Grenzen kommen. Als Trainerin war ich da gerne behilflich. Die Teilnehmer waren und sind einfach klasse! An Motivation und Abwechslung fehlte es nie. […]