Wo trainieren wir?
Wann trainieren wir?
- Mittwoch20:45 - 21:30 Uhr
Aquafit, auch bekannt als Wassergymnastik, bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Durch die Bewegung im Wasser werden Gelenke geschont und die Muskulatur gestärkt, da der Wasserwiderstand eine sanfte, aber effektive Herausforderung darstellt. Dies ist besonders vorteilhaft für ältere Menschen oder Personen mit Gelenkproblemen.
Darüber hinaus fördert Aquafit die kardiovaskuläre Fitness und verbessert die Durchblutung, was das Herz-Kreislauf-System stärkt. Das Training im Wasser kann auch Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern, da die beruhigende Wirkung des Wassers eine entspannende Umgebung schafft. Insgesamt ist Aquafit eine ganzheitliche, schonende und dennoch wirkungsvolle Methode, um körperlich fit und mental ausgeglichen zu bleiben.
Aktuelles
Aquafit Jahresbericht 2023
Das kann ja heiter werden, dachte ich, als Burkhard mich im März 2023 auf eine Möglichkeit ansprach, mit ihm zur Wassergymnastik zu gehen. Da wäre ein Platz frei, am Mittwochabend im KreisGy, 20:30 Uhr da sein. Entscheidung sofort, sonst Platz weg! Ich: Bin dabei! Heiter war´s dann nicht, weil es regnete und es war schon […]