Rückenschmerzen

(olm) Rückenschmerzen haben sich in den letzten Jahren in der Bevölkerung immer mehr ausgebreitet. Die Natur hat mit dem Rücken ein Kunstwerk geschaffen, das in puncto Beweglichkeit, Belastbarkeit, Stabilität, Stoßdämpfung und Schutz der lebensnotwendigen Nerven einzigartig ist. Vielerorts werden daher Präventionen angeboten. Auch der TV Schiffdorf hat sich diesem Trend angeschlossen und bietet seit 2004 Rückengymnastik an.
In diesem Kurs geht es nicht um das Motto: "höher, schneller, weiter" sondern vielmehr darum, den Rücken in all seine Bewegungsrichtungen zu trainieren. Häufig sind bei einigen Teilnehmern -innen Vorschäden vorhanden. Es ist deshalb für alle unabdingbar, bei den Übungen nach innen zu "horchen" und auf die Signale des Körpers zu achten. Ganz besonders gilt dies auch beim Anregen der tiefsten Muskelschichten, die unmittelbar auf die Wirbelsäule einwirken und ihr die im Alltag erforderliche Stabilität verleihen. Die Intensität der Ausführung wird deshalb bei jeder Person anders ausfallen.
"Aber nicht nur der Rücken sondern auch der Bewegungsapparat wird gedehnt und gestreckt, der Beckenboden trainiert und Atemtechnik geübt" so Renate Cunow, die Übungsleiterin dieses Kurses. "Bevor wir jedoch diesen ernsten Teil angehen, kommt erst die Aufwärmphase, in der es recht lustig und auch lautstark zugeht. Das ist so gewollt und dient ebenso zum Wohlbefinden wie die Rückenmassage nach der Ruhephase." erzählt Cunow weiter.
Der TV Schiffdorf wurde 2003 mit dem von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Sportbund herausgegebenen Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" ausgestattet. Mit Renate Cunow verfügt der Turnverein über eine engagierte Übungsleiterin. 2003 erwarb sie die Fachlizenz: Profil Rücken beim Landessportbund Bremen und bildet sich ständig weiter, um den geforderten Standard zu halten oder zu verbessern.